เก้าอี้คอมพิวเตอร์ คุณภาพดี – เก้าอี้คอมพิวเตอร์ อาจจะเป็นของใช้ชิ้นท้าย ๆ ที่เกมเมอร์หรือคนทำงาน WFH หลาย ๆ คนเลือกซื้อกันในช่วง WFH แต่จริง ๆ แล้วส่วนตัวผู้เขียน เห็นว่ามันควรเป็นสิ่งแรก ๆ ที่ควรซื้อเอา ไว้ใช้งานเลยมากกว่า เพราะว่าถ้าเรานั่งได้ ถูกท่าตามหลักสรีระศาสตร์ล่ะก็ ต่อให้นั่งทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง สักหน่อยก็ไม่เจ็บก้น หรือเมื่อยหลังของเรา เกินไปด้วย ซึ่งเก้าอี้ดี ๆ ที่นั่งแล้วถูกหลัก สรีระศาสตร์นั้นจะมีราคา ตั้งแต่หลักพันต้น ๆ ยาวไปจนถึงเก้าอี้ราคาหลักหมื่นบาท ซึ่งราคาที่มาก ขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับ เทคโนโลยีทางสรีระศาสตร์ และการออกแบบที่ ผู้ผลิตใส่เข้ามาให้ ในเก้าอี้ตัวนั้น ซึ่งเราอาจจะไม่เห็นแต่ก็สัมผัสได้ เมื่อลองนั่งตามร้าน ที่มีเก้าอี้รุ่นนั้น ๆ ให้ลองนั่ง ซึ่งมันอาจจะ ตอบโจทย์กว่าเก้าอี้ตัวเก่า ที่มีอยู่ในห้องก็ได้
เก้าอี้คอมพิวเตอร์ดีต่อสุขภาพอย่างไร ?
เก้าอี้คอมพิวเตอร์ หรือเก้าอี้คอมเกมมิ่ง เป็นส่วนประกอบหลัก ในการเล่นเกมรองรับ ได้ทุกส่วนของร่างกาย อีกทั้งยังปรับให้เข้ากับ ท่าทางได้หลายรูปแบบตั้งแต่นั่งหลังตรง เล่นเกมคอมพิวเตอร์ ไปจนถึงการนอนเอน เล่นเกมในสมาร์ทโฟน โดยส่วนมากเก้าอี้เกมมิ่ง มักปรับพนักพิง ศีรษะได้ พนักพิงค่อนข้างใหญ่ และกว้างรองรับหลัง ไปจนถึงช่วงแขน ได้ด้วย พร้อมเบาะนั่ง นุ่มสบาย และมีจุดเด่น ที่ที่วางแขนปรับมุม ได้ตามต้องการ ซึ่งส่งผลดีต่อ ร่างกายที่ต้องนั่งอยู่กับที่ เป็นเวลานาน
เก้าอี้คอมพิวเตอร์ต่างจากเก้าอี้สำนักงานอย่างไร ?
ถึงแม้ว่าเก้าอี้คอมพิวเตอร์ จะมีรูปแบบการใช้งาน คล้ายกับเก้าอี้สำนักงาน เป็นอย่างมาก แต่ที่จริงแล้ว ก็ยังมีข้อแตกต่าง กันอยู่หลายส่วน ได้แก่ เก้าอี้เกมมิ่งส่วนใหญ่ มักมาพร้อมหมอน รองคอ มีขนาดพนักพิง หลังขนาดใหญ่ และปรับเอนได้ มากกว่าเก้าอี้สำนักงาน รวมถึงที่นั่ง มักเป็นแบบ Bucket Seat เป็นส่วนที่เสริมด้านข้าง ของเบาะรองนั่ง เมื่อนั่งลงไปแล้วจะลง ล็อกมากกว่าเก้าอี้ ในออฟฟิศทั่วไปรวม ถึงยังปรับความสูงของ เบาะรองนั่งได้อีกด้วย
นอกจากนี้ เก้าอี้คอมพิวเตอร์ก็ มีดีไซน์ที่ทันสมัยโฉบเฉี่ยว กว่าต่างจากเก้าอี้สำนักงาน ที่จะเน้นการใช้งาน และรูปแบบที่ ค่อนข้างเป็นทางการ รวมถึงอีกหนึ่งความแตกต่าง สำคัญคือ เก้าอี้คอมพิวเตอร์ สามารถปรับ เอนในท่านอนได้ เหมาะสำหรับเกมเมอร์ ที่อยากพักผ่อนระหว่าง การเล่นเกม
วิธีการเลือก เก้าอี้คอมพิวเตอร์ คุณภาพดี
1. วัสดุที่ใช้ผลิต ควรมีความแข็งแรง ทนทาน
2. วัสดุของเบาะนั่ง ควรนิ่ม โอบรับเข้ากับสรีระร่างกาย
3. ควรเลือกเก้าอี้ที่ทำความสะอาดง่าย อาจจะเลือกใช้สีเข้ม เพื่อป้องกันการเก่าเร็ว
4. เลือก เก้าอี้คอมพิวเตอร์ ที่ปรับระดับได้ เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายมากขึ้น
การจัดวางจอคอมพิวเตอร์
1.ควรปรับจอภาพด้านบนสุดให้อยู่ในแนวเดียวกับระดับสายตา ควรวางจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่เหนือคีย์บอร์ด และอยู่ตรงหน้า ตรงกับระดับสายตาในขณะที่นั่งประมาณ 2-3 นิ้ว
2.ควรนั่งให้แขนห่างจากหน้าจอให้ยาวที่สุด และควรปรับระยะการมองเห็น พยายามหลีกเลี่ยงการเพ่งจ้องคอมพิวเตอร์ โดยการวางตำแหน่งจอให้เหมาะสม ถ้าจะให้ดีควรจะมีแผ่นกรองแสงเพื่อป้องกันการเสื่อมของตาด้วย
3.ปรับมุมจอ คอมพิวเตอร์ในแนวตั้ง และปรับอุปกรณ์ ควบคุมจอเพื่อ ลดการมองแสง ที่ออกจากคอมพิวเตอร์ หรือควรปรับม่านหากมีแสงสว่างมากจนเกินไปทำให้มองไม่เห็นจอคอมพิวเตอร์
อย่างไรก็ตาม การนั่งทำงาน เป็นเวลานาน ๆ ก็อาจจะทำให้ เกิดอาการปวดเมื่อย หรือกล้ามเนื้อเกร็งได้ แม้ว่าจะมีการจัด วางตำแหน่งของ คอมพิวเตอร์ ปรับเก้าอี้ พนักพิง และการนั่งที่ ถูกต้องแล้ว แต่การนั่งอยู่หน้า คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ก็อาจจะทำให้ การไหลเวียนของ เลือดหยุดชะงัก และทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าได้ ซึ่งการหยุดพัก และผ่อนคลายเป็น วิธีป้องกันได้ดีที่สุด
วิธีนั่งที่ถูกต้องช่วยลดอาการเมื่อย
1.นั่งหลังตรง และนั่งให้เต็มก้น คือหลังตรงชิดขอบ ด้านในของเก้าอี้ การนั่งพิงพนัก ช่วยเรื่องการ จัดระเบียบหลัง ทำให้หลัง ตรงโดยอัตโนมัติ ตามแนว ของพนักพิง แต่ถ้าไม่ได้นั่ง พิงพนัก ต้องพยายามฝึก นั่งหลังตรงตลอดเวลา
2. ยืดไหล่ ตั้งคอตรงหาก ที่นั่งของเก้าอี้ ลึกเกิน อาจจะหา หมอนหนุน เพื่อช่วยให้ หลังตรงได้
3. ควรเลือกขนาด ของ โต๊ะและเก้าอี้ ให้เหมาะสม พอดีกับสรีระ สะโพกและขาต้อง ตั้งฉากกัน หากเก้าอี้สูงเกินไป และปรับระดับไม่ได้ ควรหาม้า นั่งตัวเล็กไว้ใต้โต๊ะเพื่อวางเท้า
4. ควรปรับระดับจอภาพ ของอุปกรณ์ที่ใช้ ให้อยู่ในระดับสายตา จอภาพ ให้ห่างจาก สายตาประมาณ 12-18 นิ้ว ขณะเดียวกัน แป้นคีย์บอร์ด ก็ควรวาง อยู่ในระดับเดียวกับ ข้อศอกและข้อมือ
โดยปกติมนุษย์ ออฟฟิศ ส่วนใหญ่นั้น ใช้เวลาทั้งวัน ไปกับการนั่งทำงาน มากกว่ายืนเสียด้วยซ้ำ ไม่แปลกที่ร่างกาย จะส่งสัญญาณเตือน ความผิดปกติ อาทิ อาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดบ่า หรือรู้สึกอ่อนล้า และยิ่งช่วงนี้ หลายคนกำลัง Work From Home ตามนโยบาย Social Distancing ของรัฐบาล ที่ออกมารณรงค์ “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” เพื่อลดความเสี่ยง ในการแพร่ เชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 (COVID-19) เป็นผลให้คุณ ต้องนั่งทำงานบน โต๊ะที่บ้านนาน ๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้
แถมโต๊ะทำงาน ที่บ้านของหลาย ๆ คน ก็อาจไม่สบาย เท่าที่ทำงาน ด้วยอาศัย จัดพื้นที่ ทำงานแบบ เฉพาะกิจ ฉะนั้น โต๊ะ และเก้าอี้ ย่อมไม่ พร้อมเท่าที่ ออฟฟิคอย่างแน่นอน ไม่แปลกที่อาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) อาการปวดเมื่อย หรือชาตาม บริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย จะถามหา เมื่อเป็นเช่นนี้ ลองมาเลือกซื้อเก้าอี้ ที่ถูกกับ สรีระของเรา เพื่อให้ห่างไกลจาก โรคออฟฟิศซินโดรม กันดีกว่า
กลับสู่หน้าหลัก – https://www.nonthaburimesuk.com/
