เริ่มสูบบุหรี่ไฟฟ้า E-Cigarettes ใหม่ ๆ แล้วปวดหัว เพราะอะไร แก้ไขยังไง
เชื่อว่าคงมีบรรดานักสูบบุหรี่ไฟฟ้าหน้าใหม่จำนวนมากมีความสงสัยอยู่พอควร ทำไมตอนเริ่มสูบครั้งแรก ๆ แล้วมีอาการ “ปวดหัว” อยู่ตลอด นี่เป็นความน่ารำคาญใจมาพร้อมทั้งความสับสนว่า สรุปแล้วการใช้งาน E-Cigarettes เป็นเรื่องดีจริงหรือไม่ ทำไมสูบแล้วมีอาการปวดหัว สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ยังไงดี เอาเป็นว่าทุกคำถามย่อมมีคำตอบให้เสมอ ไม่ต้องกังวลใจไป
ตอบข้อสงสัย การสูบ E-Cigarettes ทำให้ปวดหัวจริงหรือไม่
คำถามแรกที่ต้องตอบให้ชัดเจนก่อนเลยนั่นคือ การสูบ E-Cigarettes อาจทำให้ผู้สูบหน้าใหม่เกิดอาการปวดหัวได้จริง ซึ่งเหตุผลมาจากสารนิโคตินในบุหรี่ไฟฟ้าจะส่งผลให้ขนาดหลอดเลือดในสมองตีบแคบลง คล้ายกับการโดนกดทับจากอะไรบางอย่าง ดังนั้นหากร่างกายยังไม่เคยได้รับสารนิโคตินจากการสูบบุหรี่มาก่อน หรือคนที่เลิกบุหรี่ไปนานแล้วหันมาใช้งานบุหรี่ไฟฟ้า การสูดครั้งแรก ๆ ย่อมมีโอกาสทำให้ร่างกายมีปฏิกิริยาดังกล่าวและนำมาซึ่งอาการปวดหัวนั่นเอง
ทั้งนี้เมื่อถามว่าการสูบ E-Cigs จะมีปัญหาปวดหัวในระยะยาวหรือไม่? เมื่อร่างกายของคุณเริ่มคุ้นชินกับการมีสารนิโคตินเข้ามาแล้ว การบีบตัวของหลอดเลือดก็จะน้อยลง อาการปวดหัวที่เคยพบเจอจึงหายไป อย่างไรก็ตามอาการปวดหัวจากการใช้งาน E-Cigarettes ยังอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่น เช่น
- ร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ การสูบบุหรี่ไฟฟ้ามักทำให้ปากแห้ง รวมถึงร่างกายอาจมีภาวะขาดน้ำได้ถ้าคุณไม่ใช่คนดื่มน้ำเยอะในแต่ละวัน ดังนั้นหากไม่อยากปวดหัวก็ดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น
- การได้รับสาร Propylene Glycol ซึ่งมักถูกใช้ในการแต่งสีหรือแต่งกลิ่น แม้สารดังกล่าวจะได้รับคำยืนยันถึงความปลอดภัย แต่สำหรับบางคนร่างกายอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารเร็วกว่าคนปกติ ผลข้างเคียงที่ตามมาจึงมีอาการปวดหัว
- ส่วนผสมของน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า บางคนอาจไม่เคยสูบกลิ่นหรือรสชาตินี้มาก่อน เมื่อได้สูดเข้าไปแบบเต็มปอดจึงรู้สึกปวดหัว วิธีแก้ไขให้ลองหากลิ่น / รสชาติใหม่ที่ใช่ของตนเองจะดีที่สุด
อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเริ่มใช้ E-Cigarettes
ไม่ใช่แค่อาการปวดหัวเท่านั้น แต่สำหรับใครที่พึ่งหันมาใช้งาน E-Cigarettes ก็อาจมีอาการอื่น ๆ เพิ่มเติมได้เช่นกัน อาทิ
- รู้สึกไม่ค่อยหิว ความอยากอาหารลดลง
- บางรายเมื่อสูบใหม่ ๆ แล้วรู้สึกเลือดลมสูบฉีด กระตุ้นการตื่นตัว
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มระดับความดันโลหิต
- คลื่นไส้ อยากอาเจียน
- ท้องเสีย
อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้ไม่ใช่ความน่ากลัวหรือความอันตรายใด ๆ สามารถหายเองได้ภายในระยะเวลาไม่นานเมื่อเลิกสูบ แต่ถ้าใครรู้สึกถึงความรุนแรงแนะนำให้ลองเปลี่ยนรสชาติ หรือเปลี่ยนสไตล์ของการสูบจะดีที่สุด
วิธีแก้ปัญหาเพื่อไม่ให้สูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วปวดหัว
การแก้ไขปัญหาเบื้องต้นสำหรับคนที่พึ่งเคยสูบ E-Cigarettes ครั้งแรกแล้วรู้สึกปวดหัว อาจต้องประเมินจากสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนว่ามาจากอะไร เช่น ไม่เคยสูบมาก่อน พอร่างกายได้รับสารนิโคตินจึงมีปฏิกิริยาเกิดขึ้นจึงต้องปรับพฤติกรรมเพิ่ม เช่น ดื่มน้ำให้เยอะ ปรับสมดุลร่างกายตนเอง เลือดสูบในรสชาติและปริมาณที่เหมาะสมกับตนเอง อาจเลือดสูตรนิโคตินน้อยแทนแบบเดิม เป็นต้น
ส่วนคนที่เคยสูบบุหรี่มาก่อนอยู่แล้วและอยากปรับพฤติกรรมหันมาใช้งาน E-Cigs มากขึ้น แต่ก็ยังลังเลยใจ กล้า ๆ กลัว ๆ ว่าสรุปแล้วควรสูบดีหรือไม่ ก็ต้องเน้นย้ำให้ชัดหากคุณมีเป้าหมายชัดเจนในการเลิกบุหรี่ การใช้วิธีดังกล่าวถือเป็นตัวเลือกที่ดี บวกกับร่างกายเคยชินกับสารนิโคตินอยู่แล้ว ดังนั้นอาการปวดหัวจากสาเหตุหลักที่อธิบายไปจึงแทบไม่มีผลใด ๆ ทั้งสิ้นเลย
รู้แบบนี้แล้วถ้าใครยังลังเลใจว่าจะเปลี่ยนมาใช้งาน E-Cigarettes ดีหรือไม่คงได้คำตอบกันมากขึ้นกว่าเดิม แม้การสูบครั้งแรก ๆ ของคนที่ไม่เคยมาก่อนหรือคนเลิกบุหรี่ไปนานอาจมีความหงุดหงิดใจอยู่บ้างจากอาการปวดหัว แต่เมื่อผ่านไปสักพักก็จะเข้าใจทันทีถึงประโยชน์ที่ผู้สูบได้รับ นอกจากมีหลายกลิ่น ยังดีกว่าบุหรี่จริงทุกด้านเลยด้วยซ้ำ
บทความเรียบเรียงจาก : https://vape-th.com/
